Włosy mogą wypadać z różnych powodów, takich jak genetyka, zaburzenia hormonalne, choroby skóry głowy, niedobór składników odżywczych, stres, używanie nieodpowiednich produktów do stylizacji włosów, czy też nadmierne czesanie lub farbowanie. Aby ustalić przyczynę wypadania włosów, należy skonsultować się z dermatologiem lub trichologiem, który przeprowadzi odpowiednie badania i zaleci prawidłowo dobrane leczenie.
Co zrobić aby włosy mniej wypadały?
Aby zredukować wypadanie włosów, warto podjąć kroki, które nie są zbyt wymagające i czasochłonne, a mogą znacznie poprawić kondycję włosów i zmniejszyć ich utratę:
- Zadbaj o swoją dietę – Włosy potrzebują odpowiednich składników odżywczych, takich jak białko, żelazo, witaminy z grupy B i witaminę D, C, czy E aby rosnąć zdrowe i mocne.
- Stosuj odpowiednią pielęgnację – Używaj delikatnych szamponów i odżywek, unikaj nadmiernego czesania i suszenia włosów oraz nie używaj zbyt gorącego nawiewu suszarki, a także zbyt goracej wody podczas mycia włosów i skóry głowy.
- Unikaj stresu – Stres może prowadzić do wypadania włosów, dlatego ważne jest, aby znaleźć skuteczne sposoby radzenia sobie z nim.
- Zastanów się nad swoimi produktami do stylizacji – Wiele produktów do stylizacji włosów, takich jak lakiery, pianki czy woski, może przesuszać włosy i prowadzić do ich wypadania.
- Skonsultuj się z lekarzem – Jeśli wypadanie włosów jest związane z jakąś chorobą, należy skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniego leczenia.
Czy suplementy diety mogą zatrzymać wypadanie włosów?
Suplementy diety, tabletki lub inne preparaty na porost włosów https://vesmed.pl/tabletki-na-porost-wlosow-ranking/ mogą pomóc w zwalczaniu ich wypadania, ponieważ zawierają składniki odżywcze, które są potrzebne do zdrowego wzrostu włosów. Jednak efektywność tych suplementów różni się w zależności od indywidualnej sytuacji i przyczyny ich wypadania. Suplementy, które mogą pomóc w zatrzymaniu nadmiernej utraty włosów powinny być jak najbardziej naturalne i wzbogacone kompleksem witamin:
- Witamina H (biotyna) – jest to ważna witamina dla zdrowych włosów i skóry, ponieważ pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu białek.
- Witamina C – ta witamina jest ważna dla produkcji kolagenu, który jest potrzebny do utrzymania zdrowych włosów.
- Witamina E – ma działanie przeciwutleniające, które może pomóc w ochronie włosów przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
- Witaminy z grupy B (np. witamina B12, kwas foliowy) – są ważne dla zdrowego wzrostu włosów i utrzymania zdrowych cebulek włosowych.
- Żelazo, miedź, cynk – te minerały są ważne dla zdrowego wzrostu włosów.
Jednak ważne jest, aby pamiętać, że suplementy diety nie są panaceum na wszystko i nie zastąpią zdrowej diety i prawidłowej pielęgnacji. Warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek suplementacji, ponieważ nadmiar tych składników może być szkodliwy i nie przyniesie zamierzonego efektu.
Jakie zioła pomagają na wypadanie włosów?
W naturalnych suplementach diety, które mają chronić nas przed utratą włosów, przyspieszać porost nowych włosów i dbać o ich kondycję powinny znaleźć się wyłącznie roślinne składniki. Wśród ziół, które wspomagają wygląd i stan naszych włosów znajdują się:
- Saw Palmetto – jest to roślina, która jest często stosowana w leczeniu łysienia androgenowego u mężczyzn, ponieważ hamuje enzym 5-alpha-reduktazę, który odpowiada za produkcję dihydrotestosteronu (DHT).
- Głóg – ta roślina jest bogata w witaminy i minerały, które są potrzebne do utrzymania zdrowych włosów.
- Skrzyp polny – jest to roślina bogata w żelazo, magnez, witaminę C i witaminy z grupy B, które są potrzebne do zdrowego wzrostu włosów.
- Roślina strączkowa – ta roślina jest bogata w białko, magnez, żelazo, witaminę E i witaminę B3, które są potrzebne do zdrowego wzrostu włosów.
- Miłorząb japoński – ta roślina jest często stosowana w leczeniu łysienia androgenowego u kobiet, ponieważ hamuje produkcję dihydrotestosteronu (DHT).
To oczywiście nie jedyne zioła które wspierają walkę z wypadającymi włosami, ale właśnie takich półproduktów należy szukać w składnikach suplementów diety.
