Ryby, to jedne z najbardziej zdrowych mięs jakie przyszło nam smakować. Są bogate w kwasy omega-3, witaminę D3, aminokwasy i minerały. Dostarczają nam nie tyko niezbędnych wartości odżywczych, ale stanowią perełkę dla podniebienia w każdej postaci – smażone w panierce, duszone w warzywach czy przygotowywane na parze. W połączeniu z warzywami, ryżem, czy ziemniakami są idealną potrawą na smaczny i ciepły obiad.
Dorsz z warzywami – pełnowartościowy posiłek w środku dnia
- Filety z dorsza dopraw przyprawą do ryb, solą, pieprzem klasycznym i pieprzem cytrynowym. Odstaw na godzinę do lodówki.
- W misce wymieszaj i dopraw surowe warzywa: brokuł, fasolkę szparagową, kalafior, cukinię, papryczkę chili i pieczarki. Odstaw na godzinę do lodówki.
- Po upływie wyznaczonego czasu w naczyniu żaroodpornym ułóż warzywa, a na nich połóż dorsza
- Naczynie żaroodporne wraz z rybą i warzywami przykryj folią aluminiową. Piecz przez koło 60 minut w temperaturze 150 stopni.
Warzywa i dorsz w procesie pieczenia puszczą sok, który idealnie nada się do polania ryżu lub kaszy, stanowiących uzupełnienie posiłku. Idealnym dopełnieniem będzie surówka z kiszonej kapusty lub kiszone ogórki pokrojone w kostkę z cebulą.
Ryby od catering dietetyczny FitApetit Warszawa
Jeżeli lubisz ryby i doceniasz ich wartości odżywce, to catering Warszawa z całą pewnością spełni Twoje oczekiwania. W menu znajdziesz między innymi mirunę z sosem tatarskim na ciepło, koperkowym kaszotto i blanszowanymi brokułami albo duet łososia z dorszem w sosie korniszonowo – koperkowym z pieczonymi ziemniakami i sałatką z białej rzodkiewki
Nie ważne czy jesteś w domu, w pracy, czy na imprezie u znajomych. catering dietetyczny w Warszawie dostarcza posiłki z samego rana na cały dzień. Dania zapakowane w wygodne, eko pudełka przechowujesz w lodówce i możesz zabierać je ze sobą gdzie tylko chcesz.
Warto też zaznaczyć, że posiłki od FitApetit nie są ustalane na sztywno. Sam decydujesz co jesz, ponieważ na każdy posiłek masz kilka opcji do wyboru. Nawet jeżeli w menu pojawią się potrawy lub smaki, których nie akceptujesz, możesz swobodnie wymienić je na te, które rozpieszczą Twoją podniebienie i zapewnią uczucie sytości na cały dzień.
